奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
懷孕參加喪禮: 懷孕未滿三個月可參加長輩喪禮與拈香嗎？ 孕婦如何避煞？ 喪禮禁忌注意事項! 出殯，指的是將原本安放的靈柩，移動至特定場所入土或火化的儀式，台語又叫「出山」。 在此同時，家屬通常會舉行一個供眾人追思，做為最後致意的機會，通常也稱之為「告別式」或「喪禮」。 此時除了家人之外，還會有親朋好友或機關團體來上香致意，雖然喪事在台灣人心中難免有些許刻版印象和忌諱，但因為意義非凡，所以大多數的人都會盡量親自前往弔唁。 因為這幾點依據，所以如非是必要，孕媽最好不要去參見婚禮和喪禮，就算是很重要的婚喪禮，孕媽有要考慮自己的身體情況，不要逞強，以免傷害到自己和肚子裡的胎兒，還給別人添麻煩。
Denise 2023/02/24 閱讀時間約 6 分鐘 十二生肖的五行分別是： 金：猴、雞 木：虎、兔 水：鼠、豬 火：蛇、馬 土：牛、龍、羊、狗 五行相生：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。 五行相克：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。 五行發生演化，有了更細緻的分類，出現納音五行： 生肖鼠的五行 甲子年生：1924 1984 ：甲子鼠年，納音為海中金，我們俗稱金鼠命。 丙子年生：1936 1996 ：丙子鼠年，納音為澗下水，我們俗稱水鼠命。 戊子年生：1948 2008 ：戊子鼠年，納音為霹靂火，我們俗稱火鼠命。 庚子年生：1960 2020 ：庚子鼠年，納音為壁上土，我們俗稱土鼠命。 壬子年生：1912 1972 ：壬子鼠年，納音為桑拓木，我們俗稱木鼠命。 生肖牛的五行
性交（英語： Sexual intercourse ），也有陰道交（vaginal sex）、阴道性交（vaginal intercourse）之稱 ，指的是將一般為勃起狀態的陰莖跟陰道互相接合及在內摩擦的過程 ，主要目的在於令自身獲得性快感、繁殖下一代 。 他類插入式性行為包括肛交（將陰莖與肛門和直腸互相接合）、插入式口交（陰莖進入 ...
蜘蛛的象征意义 Ragnaroek 1.象征着魔鬼与邪恶 古代的人们会将藐视上帝规则的人比作蜘蛛，他们编织出的网或者线不被允许做成衣服，他们的行径意味着不公正。 中世纪的人们将蜘蛛看作是恶毒的，虚伪的，无益的。 在这两种基本态度中，蜘蛛的意象渐渐地与其他有毒的动物靠近，比如蛇，蝎子。 在维吉尔那里，蜜蜂因为其社会属性，其意象经常以讽刺的形式与"诡计多端，堕落不堪"的蜘蛛意象形成对比。 蚕也因为其劳动成果对人类做出的突出贡献与蜘蛛形成对立关系。 2.象征着女性特质 不难发现，蜘蛛意象与女性意象的相互联结在埃斯库罗斯（一位古希腊剧作家）那里就已经开始了：阿伽门农（特洛伊战争中的希腊联军统帅）死于蜘蛛的网——克吕泰涅斯特拉编织的网。
梅花鹿代表着吉祥和幸福。 在古代，梅花鹿常常被描绘成一种能带来好运和富贵的动物。 人们相信，如果能够看到一只梅花鹿，那么就会有好运降临。 因此，许多人在家中摆放梅花鹿的摆件，希望借此带来好运和幸福。
一般認為，外向的人不怕生，天生很會跟人互動、能言善道等；而內向的人就是話比較少，看到人會害羞、不太擅長說話。. 廣告. 然而，MBTI 的外向（E）跟內向（I）是在講人的態度、專注的點，以及可以獲得能量的來源。. 也許E 傾向的人比較專注在外，可能 ...
長出痣的原因是因為黑色素細胞組成，除了先天因素，後天因素可包括日曬、紫外線，這是最常見的。 藥物也可能會有所影響，例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。 而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變，也可能會有所影響。 痣和皮膚癌常見Q&A解惑! 這些常見的「痣」到底是？ 了解痣的3大類型、形成原因，羅陽醫師也說明各種醫學定義的痣和「民眾所稱的痣」，雖都被稱做痣，但未必就是上述所說到的三大類型。...
《 臥虎藏龍 》（英語： Crouching Tiger, Hidden Dragon ）是一部由 两岸三地 與 美國 合拍的2000年 華語 武俠電影 [6] ，由 李安 執導， 袁和平 任 動作指導 ，改編自 王度廬 1941至42年武俠小說《 臥虎藏龍 》，由 周潤發 、 楊紫瓊 、 章子怡 、 張震 等擔任主演，影片獲 第73屆奧斯卡 最佳外語片獎 以及 第37屆金馬獎 最佳劇情片 ，並入圍 第73屆奧斯卡 最佳改編劇本獎 。 概述 改編自 王度廬 1941至42年武俠小說《 臥虎藏龍 》。 電影故事描述青冥劍帶出江湖的恩怨情仇，其中更穿插著俠義的存在，除了彰顯出中國武術的博大精深，亦添加江湖兒女的愛戀情懷。
5公里多遠
